만병의 근원이 되는 만성염증, 관리하자! 안녕하세요 새벽입니다. 오늘은 만성염증과 만성염증을 유발하는 음식을 알아보겠습니다. 만성염증이란? 만성염증은 염증인자가 꾸준하게 체내에 돌면서 문제를 일으키고 꾸준하게 발생하는 것을 말합니다. 장기적으로 신체에 정말 안 좋습니다. 만성염증의 증상은? 1. 아무 이유 없이 담이 잘 결린다. 2. 몸이 무겁다고 느끼고 잘 붓는다. 3. 고혈압, 당뇨 앓고 있다. 4. 뱃살이 자꾸 찐다. 5. 피부 트러블이 잦고 손톱이 잘 부서진다. 6. 늘 배가 고프고 단것이 먹고 싶다. 7. 소화가 잘되지 않거나 변비가 있다. 만성염증을 유발하는 원인은? 1. 인슐린 저항성을 유발하는 거 2. 안 좋은 지방을 섭취할 때 3. 탄수화물, 당을 과하게 섭취할 때 4. 외부 독소 (민세 먼지, 환경호르몬 등) 5. 부신피로 증.. 이전 1 다음
